好奇心を持つことが、若さを得られる秘訣です。

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おはようございます。
開運セラピスト&宝地図ナビゲーターのゆーみんです。
今日もウォーキングしてきましたよ!

 

朝は少し眠いですが、パッと起きて歩いていると、体がだんだん正常に動き始めます。
そして、体の皮膚や、五感を通して、自然の中の色々なものが体の中に入っていきます。
すごく気持ちいいし、こんな時に人間はやはり自然の一部だと感じます。

 

そして今日は、「一粒万倍日」。
自分なりの正しい事を意識すると「万倍化」の「恩恵」を受けます。
今日も一日楽しみましょう。

やる気スイッチが入らない時の対処法

やる気が起きない時って皆さん、ありますか?
やらなければいけないのは分かっているのに、どうしてもやる気が起きない。
頑張れないし、辛い・・・。

 

こんな時に、無理に「目標を立てていきましょう」なんて言っても、説得力ないし、ちっとも心にスイッチなんて入らないですよね。
無理に頑張らせようとするのは、相手の気持ちが分かっていないからだと思います。

 

私は友人と話していて、話の中から良い対処法のヒントを見つけました。
心にスイッチが入らない時は、一度その場を離れて一人になってみる事です
そして、自分との対話をして、徹底的に「癒す」のです。

 

無理に頑張ろうとしない
まず自分自身を癒して、自分の心の声をちゃんと聞いて、疲れてしまった心を徹底的に癒す事が大事です。

 

ある人は好きな音楽を聴く事でもいいし、リラックスできるお気に入りの場所でコーヒーを飲むのもいいでしょう。
ある人は、エステに行って寛ぐことが癒しになるのかもしれないし、動物と触れ合う事で、心が落ち着く人もいるかもしれません。

 

そうして、心が落ち着いてきたら、気持ちを切り替えて、また自分のやらなければいけない事に集中すれば良いのです。
一番残念なのは、嫌な気持ちのまま頑張ってしまう事。

 

モチベーションが下がった状態でイヤイヤ仕事をしても、良いアイデアやパフォーマンスは出来ないし、努力しても報われる事は少ないです。
やはり、どんな時も「良い気分でいる事」が大切なのではないでしょうか?

 

そうすることで、周りの環境に左右されにくくなり、やる気を急に無くすことも減るように思います。
自分の心と向き合う習慣を作り、自分を出来るだけ大事にしてみましょう。

大人こそ勉強が大事

そして、こんな記事も見つけました。
(東北大学加齢医学研究所教授、瀧 靖之氏の心に響く言葉より)

 

脳はあなたが勉強を始めるのを待っています。

脳はやる気に満ちているだけではなく、成長できる準備がいつでも整っている器官でもあるのです。

脳を細胞単位で見てみましょう。

脳内は、「ニューロン」という特別な細胞が繋がって、信号を交換し合っています。

しかし、このつながりは、固定されたものではありません。

このニューロンの仕組みを道路に例えると・・・

脳は最初、とにかくどんな道路でも作ってしまう

そして徐々に道路の使われる回数に応じて

この道路はよく使われるから「高速道路」にしよう

この道路はいらないから壊そう

そのように判断して、効率よく脳を使えるように整えられていくのです。

脳は、普段からしっかりと仕事を与えていれば、どんどん事業を拡大して、道路建設のスピードはアップする(=脳が若く保たれる)のです。

 

これは80代90代になっても変わらないそうです。
脳というのは自ら変化し、成長するという特徴を備えているそうです。
これは「可塑性」(かそせい)と呼び、諦めなければ、その人なりのスピードで、どんどん進化していきます。

 

脳を動かさなければ錆びてしまい、再度動かすためには、動かし続けていた時の何倍ものエネルギーが必要となります。
だから、大人になった私達は、自分自身で脳に指令して働かせ、脳を変えていくために、一生勉強していかなければいけないのです。

まとめ

今日は、やる気が出ない時の対処法と、脳はいくつになっても進化できるというお話をしました。
脳はいくつになっても成長し続けると分かり、とても希望が持てる気がします。

 

では、どのようにしたら、自分の思うように脳を変えていく事が出来るのでしょうか?
それは、「知的好奇心」を持つことです。
つまり「知りたい」「学びたい」「達成したい」といった意識を常に持っている人は、脳の機能が保たれるという事が、すでに明らかになっているのです。

 

心配しすぎも脳にとって良くないという話も聞きました。
老後の心配をしすぎると、脳がダメージを受け、ストレスとなり、考えなくても済むように「痴呆」になりやすいといいます。

 

脳を良い状態に保つためにも、日々好奇心を持って勉強をし続けると、脳も若くなり、それによって毎日良い気分で過ごせるのではないかと思います。
是非、好きな事を見つけて、脳を進化させていきたいですね!!

 

今日も最後までお読みいただき、本当に有難うございました。

 

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