挑戦は、いくつになっても面白い!

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おはようございます。
開運セラピスト&宝地図ナビゲーターのゆーみんです。
今日からまた新しい一週間が始まりますね。

 

ダイエットをスタートしてから4日目。
体重は殆ど変わってないですが、自分の体重を使ったトレーニングをしているので、早くも体全体が引き締まってきた感じです。

 

多分見た目には何も変化がないように見えると思いますが、頭がすっきりして、手足が温かい感じがするのです。
実は私、昔から低血圧で測ると最高血圧が100しかなくて、いつも朝はフラフラしていました。

 

スポーツは続かず、長い階段を上ったときは息が切れそうになるので、いつも階段を避けてエレベーターを使う生活でした。
それが、毎日一万歩歩く事と、トレーニングを決意をしたのですから相当な覚悟です。

 

でも、絶対頑張ります。(…と宣言して退路を断つ私!)
時々ブログでも途中経過を報告しますので、楽しみにしていてくださいね。
やわな私が1ヵ月トレーニングしたらどう変わるか、自分でも1ヵ月後がとても楽しみです。

努力すると報われる?

さて、冒頭でもいきなりダイエットのお話をしましたが、人生を変えるには2つの方法があると思っています。

一つは自分の宿命を知り、この世でどんな役割が与えられているのか知る

正しい方法で努力する事

この2つがとても大事かな!

 

人間は自然の一部です。
この世で唯一変わらないものは、この世は「諸行無常」だという事。
全てが変わっていくという事なのです。

 

老いもその一つで、人間は年齢を重ねれば必ず、どこか体の器官が衰えていきます。
でも、老化は病気ではないので、努力すればその衰えを遅らせることが出来ます。
では、変わっていくこの身を、どのように扱えばよいのでしょうか?

 

借りものであるこの体を大事にすることが、今私たちに与えられた大切な使命であるように思います。
そして、自分の体を理想的なものにすることは必ず出来ます。

 

その時に、成果の出る努力をすれば確実に結果が出ます。
でも、努力する方法を間違うと、結果が出るどころか体を壊す事になりかねません
だから、ちゃんとしたトレーナーの元で、正しいダイエットをすることが大事だと思います。

 

私は与えられた命を健康・長寿で全うし、世の中の人に役に立つことで貢献出来たらとても素晴らしいなと思いました。
だから、とにかく健康になり、自分も綺麗になって自信をつけようと思ったのです。

 

落ちこまない自分になり、心もカラダも健康的になって素敵な未来を手に入れる。
こんな風に未来を想像すると、毎日楽しくなります。
もしかすると女性にとって、綺麗になる事は永遠のテーマかもしれません!(笑)

 

そして、潜在意識に働きかけ、一ヵ月真面目にトレーニングすれば本当に未来が変わってしまうような気がします。
もし、正しい努力で、未来の素敵な切符を手に入れることが出来たら、自分にとって辛い経験も価値に変わりますよね。

 

たった3日やっただけで、体の軽さや精神面の安定を感じることが出来たので、やはりこれは本物だと感じています。(私の場合、ファスティングとマインドフルネス
そして、私がダイエットのスペシャリストになったら・・・??

 

私の体験を、これからダイエットを志す人に話す事が出来ますね。
これは、私にとって大事な財産となります。
貴重な経験だと思うので、ちゃんと真面目にデータを残すようにしたいと思います。

自分を好きになる

私はダイエットをするにあたり、成功したあかつきに得られるものは何か考えてみました。

  • 誰もが羨むような理想的なBODYを手に入れることが出来る
  • ②チャレンジの成功によって、成功体験が得られる
  • ③集中力がアップする
  • ④健康を手に入れることが出来る
  • ⑤自分に自信が持てる(自分が好きになる)

自分を好きになると良いと思うのは、人にも優しくなれる事です。
自分を幸せにすることが出来る人は、きっと人も幸せに出来るからです。

 

健康でいたら、色んな楽しみも手に入るし、医療費もかからないので、国に貢献する事にもなりますね。

とにかく、健康でいたら人生何とかなる気がします。
だから、私のような普通の人は小さな欲を沢山持ち、その欲を叶えるにはどうしたら良いのか考えてみてもいいのではと思います。

 

自分の欲しいものは何だろう、手に入れたいものは・・・?
なぜそれを手に入れたいのだろう。
そして、それを手にした自分はどうなりたいのか・・・。

 

そんな事を想像しながら、目的に向かって進むのも楽しいですよ!
私は、自分の体験を人にお話しすることで、自分の手で未来は切り開けるよとお伝えしたいし、ダイエットは決して苦しいだけものではなく、自分の人生をよりよくするための一つの課題になるかもしれません。

まとめ

今日はダイエットについてまとめ、それによって得られる未来の可能性についてお話しました。
是非皆さんも、食生活や運動を心掛け、無理のない方法で心と体を磨いていって欲しいと思います。

 

余談ですが、私の大好きな斎藤一人さんがこんなことを仰っていたので、シェアしますね。
顔は神様から与えられたキャンパス」だと仰っています。

 

そのキャンパスにどのような表情を描くのか?
それは個人の生き方や意識次第ですね。
本当に美しい顔とは、今に感謝し、いきいきと生きている人の顔なのです。

 

実はどんな表情をしているかで、その人の心の在り方が分かったりするのです。

不寛容で合ったり、感謝の念が足りなかったりすると、怒りや不満、悲しみ、苦しみを持ち続け、先行きへの不安や心配、怖れ、猜疑、孤独に苛まれたりするものです。

 

そして、それが顔や、心身の不調和として現れるよ・・・と言っておられます。
怒っても悲しんでもいいけど、要はそれを持続させない事。
負の感情を直ぐに流してしまう事が大事だそうです。

 

負の感情を流すためには、やはりマインドフルネスはとてもお勧めです。
大人になったら、自分の顔に責任が持てる人になりたいですね。
優しい顔になりたいです。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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