自己成長の為に、もっと夢を広げていこう

スポンサーリンク
ブログ
スポンサーリンク

おはようございます。
開運セラピスト&宝地図ナビゲーターのゆーみんです。
素敵な朝を迎えられたことに今日も感謝です。

 

ダイエットに取り組んでから毎日歩いているのですが、一万歩は慣れるとそんなに大変ではないなぁというのが正直な感想です。
ちょっとした隙間時間に歩くと、意外に歩けますね。

要は、今までいかに歩こうという意識がなかったかに改めて気づかされます。
そういえば、最近腰があまり痛まなくなりました。
本当に恥ずかしいのですが、少し前まで正座をして立とうとすると、なかなか立ち上がれなかったのです。

 

筋力が相当弱っていたのですね。
もし、運動不足を感じていらっしゃる方がいたら、朝の30分の散歩をお勧めします。
30分歩くと、ほぼ5000歩近く歩けますよ。

 

後は、通勤時に一つ前の駅で降りて歩くとか、ちょっと遠くのスーパーに買い物に行くなど工夫次第で一万歩行けます。
体がポカポカして気持ちいいですよ!!(本当にお薦めです)

科学的な成果とは

科学的に成果をもたらす3つの秘訣として、こんな実験がありました。
アルバートの教育実験というものです。

 

あるところで、算数の苦手な7歳から10歳までの子供たちを集め、別べつの目標設定を持たせたグループに分けたそうです。
それは42ページの算数問題を、どのようにしたら一番解くようになるかという比較の実験です。

  • A・・・毎日6ページずつ完了するように目標づけたチーム。
  • B・・・特にページ数を決めず7日目までに必ず終えるように指示されたチーム。
  • C・・・期日を決めずに出来るだけ沢山問題を解くよう指示されたチーム

さて、この中で一番正解率の高かったチームはどれだと思いますか?

 

そう、正解は「A」で、正解率は74%。
Bは55%  Cは53%だったそうです。
これによって分かった事は・・・。

 

毎日課題をこなしたAのグループがダントツで正解率が高かったことでも証明されたように、毎日やることがはっきり分かる目標が叶いやすいという事です。

 

長期のノルマよりも毎日最低ラインをコツコツする方が成果が出やすいようです。
なぜ、その方が良いかというと、毎日の達成イメージが人を動かす原動力になるからです。

 

しかも、今回の実験で面白い所は、全員が算数が苦手な子供達という事です。
苦手な事を少しずつ達成していくと、得意な事より効率が上がるのだそうです。

 

ベイビーステップの方がセルフイメージが上がりやすいと、経営コンサルタントの神田昌典さんも仰っています。
小さな成功が、大きな成果を生むという話を聞くと、本当に継続って大事なんだなと思います。

ブログをするのは何のため?

 

先ほど、毎日コツコツやったグループの成果が、他のグループと比べて大きかったという話をしましたが、私も毎日やる事としてブログを少しづつ書くようにしています。
誰に言われたわけではないですが、世の中に少しでも元気をお届けし、良い情報を発信したいという思いだけでやっています。

 

それは何故でしょうか?
最初は自分を変えたくて、苦手な事をしてみたいと思ったのがきっかけでした。
でも、文字に思いを載せて、世の中に発信するという事は、結局自分だけでなく、他者の幸せや喜びを応援する行為になると気づいたのです。

 

世の中に一人でもいい…私のブログを読んで元気になってもらったり、何か悩んでいる事の解決の糸口になってもらえたら、とても嬉しいのです。
だから、私のブログには私の失敗談は載せても、絶対に人がネガティブな気持ちになるような情報は載せないと決めています。

 

どちらかというと、自己啓発的な内容も多いですが、人が幸せになっていく考え方や心の在り方を多く発信していきたいと思っています。
何を行うにしても、とにかく情熱(パッション)が必要です。

 

そして、やっている事に信念がないと、すぐに心が負けてしまいます。
人は目標や信念があると、頑張れるのです。
自分と人を幸せな心の状態に導くために、私はブログを書き続ける・・・。

 

これを、私の信念に出来たらいいなと思います。
昨日も、会社を経営されている社長のSさんから、素晴らしい志を聞きました。
この方も、SNSに情報発信を毎日されていますが、本当に素敵な志を持っておられます。

 

夢を聞かせて欲しいとお願いしたら、直ぐにこんな風におっしゃいましたよ!

 

みんなが幸せになる為に、良い波動を伝えてく事。愛に満ちた世界にしたい」と。

 

まさにこの方の夢は「世界平和」ですね。
その為に沢山本も読み、勉強を欠かさないとても素晴らしい人です。
こんな方が、沢山いたら日本は本当に良い国になると思います。

まとめ

今日は、なんの為に夢を持ち、その夢を実現するために、どんな行動をしていけばよいかを深く考えるきっかけになったように思います。

そして、どんな行動を起こすにしても目標は必要で、それにはシンプルで直ぐに出来そうな行動を起こす事が効率的だと理解しました。

 

そして、小さな行動を日々達成していくとセルフイメージってどんどん上がっていきますね。
人って、成功体験が必要だし、それが数値化されるともっと励みになるような気がします。

 

私はまだまだ影響力が少ないですが、今は影響力を持つというのが一つの夢になっています。
影響力があれば、良い情報をもっと多くの方に伝えることが出来るからです。

 

ベストセラー作家になったら、Sさんは、涙を流して喜んでくださるそうです。
この世の中に、そんな風に「応援します」と言って下さる人がいて、私は本当に幸せ者です。

 

夢を語れる仲間って、本当にいいものですね。
そんな環境に感謝しながら、少しずつ進化できる自分になります。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました