ゆーみんの『幸せの道標』㉘シンプルに生きると心が軽くなります

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おはようございます。
開運セラピストのゆーみんです。

 

今日も禅の考え方をご紹介します。
それは余計な悩みを抱えず、他人の価値観に振り回されないように、「シンプルに生きる」というものです。

 

禅僧の方の話を聞いていると、私たちの悩みのほとんどは、実は「妄想」や「思い込み」「勘違い」や「取り越し苦労」に過ぎない事がほとんどだと言います。

 

当事者でないと分からないこともあるかもしれません。
でも、それは殆ど実体のないものなのです。

 

「幽霊の正体見たり枯れ尾花」という言葉もあります。
幽霊と恐れていたものが、実はただの枯れたススキだったということもあります。

 

心を落ち込ませているものも、実はそれと同じなのです。
客観的に見れば「なんでもないこと」に振り回されてしまっている事が多いのです。

 

禅の教えは、とても身近なところにあります。
日々の暮らしの中に、しっかりと結びついています。

 

例えば、部屋に上がる時は、脱いだ靴をきちんと揃える…こんな事も、禅の日常的な実践です。

 

また、「喫茶喫飯」という禅の言葉は、お茶を頂く時はお茶を飲むことに集中して、ご飯を食べる時は、ご飯を食べる事に集中しなさいと言われます。

 

「あたりまえ」の事を大切に、丁寧に実践する事で、「いま」「ここ」だけに集中することが出来るのです。

 

そうする事で、余計な不安や悩みが激減し、心が整っていくようになります。
心配事の「先取り」を止めて、「いま」「ここ」に集中していきましょう。

 

ポイントは、「減らす」「手放す」「忘れる」ことです。
もっと楽に、前向きに生きられる自分でありたいですね。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

コメント

  1. 当たり前の事を大切に、丁寧に実践する事で、「今、ここ」だけに集中することができる…素晴らしい教えですね!
    ゆーみんさんの日々の実践は、こういう基本があるのだと納得しました!
    僕も少しでも見習っていけるよう頑張ります。
    今日も素晴らしいお話しをありがとうございます!

    • ゆーみん ゆーみん より:

      ありがとうございます。べーつはたったこれだけなんです。当たり前のことは、本当はそうではないと気づく事から始まっていると思います。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。コメントありがとうございました。

  2. 当たり前のことを当たり前にするって、実は一番難しいことですよね。
    日々継続して実践することは、地味なように見えて、実は一番大切なことなのだと思います。
    今日も素敵なお話しをありがとうございます!

    • ゆーみん ゆーみん より:

      あたりまえのことを、当たり前にするって、本当に難しい事だと感じています。でも、その小さな努力の積み重ねが、いつか花開く時が来ますよね。
      今日も励ましの言葉を、ありがとうございました。

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