開運への導き㊹-「心の健康は食事から」

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おはようございます。
開運セラピストのゆーみんです。

 

最近、生の人参ジュースにはまっています。
色も綺麗だし、とにかく栄養がありそうだと思いませんか?

 

昔から健康オタクだった母や、義母の影響を受けて、今日もせっせと作りました。

 

私と義母が作る人参ジュースは、豆乳にバナナを一本入れます。
するとまるでネクターのような味に仕上がり、とても飲みやすい。

 

でも、きっと一人だったら飲まなかったかも・・・。
誰かと分ちあって飲むから、より美味しく感じられるのでしょうね。

 

食事と心は密接にかかわりあっている・・・。
今日は心の健康について書いてみたいと思います。

食事と健康について

私達は食べ物で出来ています。
だから何を食べるのかは、とても重要だと感じます。

 

出来るだけ、体に優しいもの、添加物の少ないものを摂取する事が大事だと思います。

 

それに食事には、栄養を摂るという事のほかに、心の健康を保つ大事な要素があります。

 

それは、どんな気持ちで食事を食べているかという事です。
元々野菜もお米も肉も、生きていたものです。

 

生きているものを、私たちが生きる為に、天の恵みとして頂いているものです。

 

それを粗末にしたり、当たり前と傲慢な気持ちで食べたり、必要以上に食べる事は止めた方がいいと思います。

 

残す事に、私はとても抵抗があります。
残すなら、最初から買わないか、作りすぎないことも必要です。

 

昔、テレビ番組で大喰い選手権みたいな番組がありましたね。
実は私は結構そのテレビをよく見ていました。

 

でも途中で、何だか出演者が可哀想になってきました。
ファイターと称して、食べる事を戦いにしている彼ら・・・。

 

そこには勝ち負けがあるだけで、食べる喜びがとても少ないような気がしました。

誰と一緒に食べるか?

人は命を繋ぐために、少量の食物を必要とします。
どんなに美味しいものだって、体に入る量は決まっていて、沢山食べ続ける事は出来ませんね。

 

最近母や義母と食事をとる機会が多くなり、どんなものを食べさせてあげたら良いか、とても真剣に考えるようになりました。

 

残された時間は少ない・・。
その中で美味しいと思ってもらえて、愉しむ時間をいかに作るか?

 

それは私も同じことです。
もしかしたら、明日何か突発的な事があって、命が強制終了する事だってあり得ます。

 

そんな時に、後悔だけはしないように、体を労わり楽しい時間を過ごしていきたいのです。

 

それを実践できるのが「一緒に食事をすること」だと思います。
一日のうちに僅かでも良いので、笑顔で目の前の人に接して下さいね。

 

きっとそうした積み重ねが、幸せを感じやすくなるポイントです。
感謝して頂く習慣を、身につけていきたいですね。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

コメント

  1. 食事はとても大切なことですね!
    すべて生きていたものを口にします。ですから、「頂きます」と言うのです。
    食べ物に感謝!作ってくれる人に感謝!そして食べてくれる人に感謝!…すべてに感謝して、食事を頂くことが体の健康にも、心の健康にも直結する、とても大切なことだと思います!
    今日も素敵なお話しをありがとうございます!

    • ゆーみん ゆーみん より:

      おはようございます。本日は食をテーマに持ってきましたが、人生にとって大切なことは全てが「感謝」の一言に尽きますよね。
      今日も生かされている事に、感謝したいと思います。いつも素敵なコメントを送って下さり、本当に有難うございます。

  2. 目の前の人を大切に!一緒の食事を大切に!
    本当にその通りですね!
    自分の運命を支えて下さった人達に感謝して、有難く食事を頂くことは、とても大切なことだと思います!
    今日も素晴らしいお話しをありがとうございます!

  3. 押村好昭 より:

    食事の大事さを痛感しています。愛は食卓にあるとも言うからね。ありがとうございました

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