自分を大事にすると幸福になれます。

おはようございます。
開運セラピストのゆーみんです。

今週は心と体のバランスに注目して、過ごそうと思います。
職場での疲れもあったと思いますが、特に体に違和感がありました。

眠くても何となく無理をしてしまう自分。
毎日のローテーションを崩したくないという焦りで、頑張ってしまう私。

でも、ある方がこんなことを教えてくれました。
「疲れも神様からのプレゼントだよ」って！！

本当にその通りだと思いました。
意志や努力で頑張るのも尊い事です。

でも、頑張りすぎて自分を追い込むことも良くないのです。
疲れた時は、自分の声に耳を傾けて休むこと・・・。

リフレッシュする時間も大事ですね。
週末はゆったりと、自分の好きな事をしながら自分を労わります。

今日の気づき

ある方がFacebookでこんな投稿をされてました。
とても素敵だなと思いました。

それはこんな投稿です。

大変な時ほど、大チャンス！
お世話になった方々に恩返しとは、自分が挑戦すること。

自分が挑戦することで、自分が変わった姿を見せることが恩人が一番喜ぶ姿なのです。

世の中には良い事を教えてもらっても、変わらない人、正確に言えば変わりたくない人が沢山います。

例えば悩み相談などを受けて、親身になったとしても、アドバイスに対し、「だって…」とか「でも…」とかいう人。

運を良くするにはこれがいいよと伝えても、「お金がかかる」とか「自分には必要ない」とばかりに全く実行しない人。

これでは、いつになっても運は上がらないし、同じことを繰り返す人生になります。

神様は、常に私たちに挑戦して欲しいのです。
だから、自分の人生に役に立ちそうだと思ったらとりあえず試して欲しい。

それは私自身に対しても、同じこと。
誰かに世話になった恩は、自分が変わることでお返しする。

そして、良くなったらそれを誰かに伝えて、誰かの為に自分も尽くす。
この循環で人も自分も運命を好転させるのです。

その為には五感に頼るだけではなく、第六感を磨くと良いのです。
それを研ぎ澄ますのが、ファスティングであり、瞑想なのです。

遊び心も大切

なぜファスティングやマインドフルネス（瞑想）が必要かというと、自分で陰を起こすと難を避けることができ、今ここに集中できるからです。

心に余裕が生まれ、第六感がさえてくると、次々と新しいアイディアも浮かび、気づけなかったことに気付けるようになってくるのです。

心に余裕がある人は遊び心もあります。
決して自分に無理を強要することもなく、楽しむ姿勢になるのです。

自分の機嫌がいいから運が良くなるといった方が良いでしょうか？
好調で、調子がいいから機嫌を良くするのではなく、自分で機嫌を良くするから幸運を引き寄せるのです。

斉藤一人さんも、「自分の機嫌は自分で取りなさい」と言われます。

誰かの機嫌によって自分の感情を左右されていたいたら、日々の決定権は他人に握られてしまいます。

そうではなくて、どんな状況に於いても、自分の機嫌は自分で取るようにするのです。

すると、不機嫌は消えて、瞬時に他の発想が出来るようになります。
なかなか難しい事ではありますが、挑戦すると必ず何かが変わります。

出来るだけ普段から目の前のことに集中する習慣を養い、新しい発想や遊び心を持つ余裕を身につけていくと良いですよ。

まとめ

今日の投稿は、幸福に生きる楽観的思考の持ち方「アランの幸福論」も参考にしています。

アランはフランスの哲学者で、幸福に生きる為のヒントを沢山残しているので、次の言葉も参考にして下さい。

「うまくいったから嬉しいのではなく、自分が嬉しいからうまくいった」といつも考えねばならない

つまり、自分の感情を中心に結果を解釈せよといっているのです。
気分を良くすれば幸福になれると教えてくれています。

そして、自分の大切にする価値基準さえしっかりしていれば、他人の評価や多少の失敗は気にならなくなるのです。

自由に生き、自由に行動することで楽観的な思考が生まれる。
そしてそれは、自分を何よりも大切にすることに繋がっていきます。

自分の気分を出来るだけ良くして、自分の価値基準を持ちたいですね。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。